Evo samo nekoliko razloga poslije kojih ne bi trebalo da razmišljate mnogo o tome da li su šljive dobre za vas:
- Šljive su jedna od najboljih niskokaloričnih voćki, sa veoma malim glikemijskim indeksom. Tako da, uprkos svom slatkom ukusu, šljive neće izazvati divljanje nivoa šećera u vašoj krvi.
- One sadrže i nezanemarljivu količinu vitamina C, koji podstiče borbu organizma sa infekcijama i uvećava nivo apsorpcije željeza iz hrane, zbog čega imamo više energije.
- Fenolski sastojci šljiva, kao što su procijanidin, neohlorogenska kiselina i kvercetin, smanjuju upale i pomažu pri neutralizaciji kiseonika koji može oštetiti naše ćelije.